Inep divulga gabarito do Enade 2010

quarta-feira, 24 de novembro de 2010

O exame é aplicado aos alunos que estão ingressando e concluindo cursos superiores para avaliar a qualidade do ensino oferecido pelas universidades, centros universitários e faculdades

O exame é usado para avaliar a qualidade de ensino das escolas de nível superior – ou seja, universidades, centros universitários e faculdades. A participação dos alunos é obrigatória. Se não fizerem o exame, eles correm o risco de não ganharem diploma.

Cerca de 650 mil universitários fizeram o exame no domingo. O Enade é aplicado aos alunos que estão ingressando e concluindo cursos superiores para avaliar a qualidade do ensino oferecido pelas universidades, centros universitários e faculdades. A partir do exame, são elaborados os principais indicadores de qualidade do Ministério da Educação (MEC).

Participaram da avaliação alunos dos cursos de educação física, agronomia, biomedicina, enfermagem, farmácia, fisioterapia, fonoaudiologia, medicina, medicina veterinária, nutrição, odontologia, serviço social, terapia ocupacional, zootecnia, tecnologia em agroindústria, agronegócio, gestão ambiental, gestão hospitalar e radiologia.

O Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais (Inep) divulgou na noite desta terça-feira, 23, à noite o gabarito das provas do Exame Nacional de Desempenho de Estudantes (Enade), aplicadas no último fim de semana.
O desempenho dos alunos e o gabarito da prova já podem ser conferidos no site www.inep.gov.br/superior/enade.

O gabarito para fisioterapia : http://www.inep.gov.br/superior/enade/2010/provas.htm

 

Acabei de verificar o gabarito, tive maior acerto em questões de componente específico...

E vocês?

Fisioterapia Aplicada à Ginecologia e Obstetrícia

sexta-feira, 19 de novembro de 2010

Hoje teremos uma palestra com o tema “Fisioterapia aplicada à ginecologia e obstetrícia”. Então que tal já nos adiantarmos e conhecermos um breve resumo sobre essa terapia.

A Fisioterapia em ginecologia e obstetrícia, apesar de pouco conhecida, é uma especialidade de grande importância no atendimento de gestantes, pacientes com incontinência urinária, pacientes mastectomizados (retirada da mama), entre outros.

O objetivo da fisioterapia obstetra é o de ajudar a mulher a ajustar-se às mudanças físicas do começo ao fim da gravidez. Através de procedimentos específicos, será avaliado e tratado, alguns problemas decorrentes deste período.

A gestação é um momento importante na vida da mulher, e nessa fase pode ser beneficiada com o atendimento pré e pós-parto, no sentido de tratar alguma alteração comum durante a gravidez ou prevenir qualquer disfunção inerente à sua condição. Após o parto, objetiva-se auxiliar a mãe através de normas higiênicas, deambulação, exercícios fisioterapêuticos, cuidados com as mamas, incentivo ao aleitamento materno, orientações posturais, funções intestinais e miccionais, vida sexual, retorno às atividades físicas e de vida diária.

Utiliza-se técnicas de relaxamento efetivo, respiração e posicionamento, que ajudam a preparar a mulher para o parto. No período pós-parto oferece orientação sobre atividade física e quando necessário tratamento especializado.

     Outro grande problema de saúde tratado em ginecologia e obstetrícia é a incontinência urinária. O foco do tratamento fisioterapêutico é o reforço dos músculos que compõem o assoalho pélvico através de exercícios e eletroestimulação, e a reeducação miccional, O atendimento aos pacientes que passaram por cirurgias de próstata também é realizado. Nas cirurgias de próstata podem ocorrer, como conseqüência, incontinência urinária, que pode ser tratada pela Fisioterapia através de técnicas onde o paciente trabalha a musculatura do assoalho pélvico e através de recursos eletroterápicos, que visam reforçar os músculos do assoalho pélvico e capacitar esse paciente a reter a urina.


     Nos casos de tumor de mama, a cirurgia é algo comum. O cirurgião retira a mama ou parte dela e ainda os nódulos linfáticos, evitando que o tumor se espalhe para outras partes do corpo. Porém, ao retirar os nódulos linfáticos, a circulação linfática fica comprometida e, dessa forma, ocorrem alguns sintomas indesejáveis na paciente, como edema (inchaço) em membro superior, dor causada pelo edema, dificuldades de movimentar o membro e prejuízos na qualidade de vida. A proposta fisioterapêutica, nesses casos, é a de tratar o paciente através de técnicas de drenagem linfática, exercícios para devolver a mobilidade e reeducar a postura e orientações quanto a atividades de vida diária para as pacientes.

Livro:
Fisioterapia Aplicada à Ginecologia e Obstetrícia (2ª Ed.) de Rebecca G. Stephenson, Linda J. O´Connor

O papel do fisioterapeuta no mundo feminino está se expandindo. Esse profissional está cada vez mais envolvido com a saúde da mulher, em todas as fases da vida. Este é um livro fundamental sobre o tema. Elaborado para o fisioterapeuta que atua nessa especialidade, esta edição aborda as mais recentes alterações no campo.

As três seções do livro descrevem os fundamentos para a prática fisioterapêutica e o papel do profissional no cuidado ginecológico e obstétrico.

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Exercicios: Não Destrua sua COLUNA

quarta-feira, 10 de novembro de 2010

Quando a carga na coluna é desnecessária!!!

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Os exercícios em geral transmitem carga em forma de força para a coluna, isso é normal, e até saudável em doses adequadas e controladas, pois a carga proporciona aumento da massa óssea e muscular, causa hipertrofia dos ligamentos e cápsula, além de reforçar a cartilagem articular, ou seja, proporciona maior consolidação das articulações da coluna, prevenindo de problemas futuros.
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Mas há alguns exercícios que são desnecessários, pois a carga promovida só leva a compressão intervertebral, incentivando a desidratação discal e a degeneração, uma forma bem comum praticada são os exercícios realizados na posição sentada.
Digo desnecessária porque essa carga não agrega nenhum valor, não há incrementos positivos, somente repercussões maléficas.

Segundo estudos Nachemson, que introduziu uma agulha com sensor de carga no disco intervertebral, o fato de sentar aumenta a carga na coluna em 40%, não importa o que você esteja fazendo: dirigindo, estudando, trabalhando, enfim a carga será aumentada na coluna.
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No momento da execução dos exercícios a regra se mantém, então, quando realizados na posição sentada com carga axial aumentam a carga na coluna em 40% - Exemplo - Desenvolvimento, elevação lateral, rosca, elevação de ombros entre tantos... Esses exercícios são exemplos que devem ser realizado em pé. (Nachemson estudou o aumento de carga na coluna na posição sentado em 1976).

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Quando cito 40%, devemos somar o peso corporal mais o incremento de peso utilizado no exercício e então adicionar os 40% suplementar de sobrecarga.
Que fique bem claro, a questão citada acima vale somente para exercícios que tem carga axial, ou seja, carga no sentido de compressão da coluna vertebral, proporcionado pela ação da gravidade. Para ficar mais claro são os exercícios que o peso utilizado no movimento tem sentido para baixo, em direção ao solo.

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Alguns praticantes reclamam por não terem equilíbrio para fazê-los na posição ortostática (em pé), mas essa é mais uma adaptação, estabelecer uma capacidade de suportar pesos com o tronco estabilizado, o que irá prevenir lesões futuras, visto que muitas vezes as pessoas “travam a coluna”, ou seja, sofrem espasmos musculares, carregando pesos, como tirar objetos do maleiro ou do porta-malas do carro.
Com a estabilização necessária na coluna isso é minimizado.

Por Dr. Eduardo Ayub Lopes
Diretor VIPFISIOPERSONAL
Fisioterapeuta Esportivo
http://www.vipfisiopersonal.com.br

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CONCLUSÃO

A coluna vertebral não é reta, pois assim distribui a tensão mais facilmente.
As vértebras lombares são muito mais largas e suportam as maiores cargas, pois precisam sustentar daquele ponto para cima, como já estamos cansados de estudar.
O sacro, que são aquelas cinco vértebras fundidas no final da coluna, servem justamente pra absorver a tensão e suporta muito mais que sua lombar.
Quando você realiza o exercício sentado, você não deixa a tensão chegar ao sacro, ela fica entre a lombar e o banco. Conseguiu entender o tamanho do problema?

Parece incrível que mesmo tendo aumentado o número de faculdades de Educação Física formando milhares de jovens professores anualmente era de se esperar que a qualidade da prestação do serviço melhorasse e antigos mitos que reinam em salas de musculação deixasse de existir.

Não estou criticando a profissão, muito pelo contrário, aconselharia futuros Educadores Físicos a prevenir estas lesões.


 

 

NEPA – Exercicio a qualquer hora

terça-feira, 9 de novembro de 2010

Fim de ano nossos dias ficam mais “corridos”(Até o blog está parado), sem contar os feriados, que por sua vez tratam de desorganizar ainda mais nossos compromissos e horários, com certeza uma grande pausa para práticas de atividades físicas, mas, pela proposta do NEPA ( Non Exercise Physical Activity) é possível sim continuar exercitando todo o corpo quando não a mais tempo de ir em uma clínica de pilates ou em uma academia. Não a desculpa para o sedentarismo.

Existem três principais componentes do gasto energético humano (EE), taxa metabólica basal (TMB), efeito térmico dos alimentos (ETA) e as atividades físicas. Há também outros componentes pequenos de EE que podem contribuir para o todo, mas não vamos especifica-los.

Taxa metabólica basal (TMB) é a energia gasta quando um indivíduo está em repouso completo, que, pela manhã, após o sono, no estado pós-absortivo.

Em indivíduos sedentários TMB representa cerca de 60 por cento do total diário de EE. TEF é o aumento de EE associada à digestão, absorção e armazenamento de alimentos e representa cerca de 10-15 por cento do total diário de EE.

NEPA é o não exercício de Atividade Física (mas como assim?), basicamente, a atividade física que você começa todo o dia, e não considera ser um exercício programado como subir para seu apartamento de escadas, fazer as suas compras, levantar do sofá para ir buscar mais um suco na geladeira. Este tipo de exercício é principalmente de baixa intensidade de trabalho cardiovascular, eu particularmente odeio fazer um cardio de baixa intensidade na academia, tédio total. Minha solução para este problema é o aumento do meu NEPA.

Embora cardio de baixa intensidade não será a melhor forma de queimar gordura corporal, ele ainda pode ajudar e cada pouco de NEPA acrescenta-se. Sabemos que para queima de percentual de gordura corporal é necessário certa de 60 a 80 por cento de trabalho cardiovascular (FC), mas vamos deixar para outro post especifico de verão, pois quero me aprofundar no assunto.

Aqui estão algumas outras estratégias NEPA:

  • Sempre use as escadas.
  • Use cestas de mão, em vez de carrinhos no supermercado
  • Faça o seu próprio trabalho sujo. Limpe o seu próprio carro, lavar a sua própria roupa, cozinhar as suas próprias refeições, manter a sua própria piscina. Você ficaria surpreso com a quantidade de esforço físico que estas tarefas exigem.
  • Faça uma pausa de sua mesa de vez em quando um passeio ao redor do escritório. Isto fará maravilhas alem de prevenir dores na coluna.
  • Fazer jardinagem

Encontre um hobby que exige de você mais um pouco ao invés de assistir TV . Tenho certeza que você pode olhar para suas atividades diárias e detectar áreas onde você pode aumentar sua NEPA.
Além disso, nossos corpos são projetados para se mover e serem ativos.  Sua postura vai melhorar e suas articulações vão aliviar-se apenas se movendo mais. Tudo em nossa sociedade moderna é concebida para tornar a vida mais fácil e menos ativos com menos NEPA.  O desafio para todos nós é inverter esta tendência e se tornar mais ativo. Seu corpo vai agradecer.

Todas essas atividades aumentam consequentemente o seu metabolismo para queimar mais calorias. Você provavelmente pode pensar em outras maneiras de aumentar sua NEPA, mas acho que você entendeu minha mensagem. É basicamente viver a vida mais fitness, e se tornar mais ativo.

E se você é um dos dedicados que realização exercícios físicos, acrescentando NEPA a sua rotina semanal ela será a chave para perder os últimos quilos.

tomar as escadas e caminhar um pouco mais longe do que você precisa…

 

Sugestões para leitura NEPA
www.bodybuildersboard.com
www.hotbodytraining.com